A viataminok és ásványi anyagok nem rendelkeznek kalória értékkel. Azonban, vannak bizonyos vitaminok, melyeknek plusz bevitele az anyagcserét befolyásolhatja. A várandósság során fontos az egészséges és változatos táplálkozás betartására. A terhesség alatt minimálisan nő meg a szervezet energia igénye, az első trimeszterben napi 150 kcal-val ( pl. egy nagyobb banán). A terhesség második időszakában pedig napi 350 kcal-val kell többet fogyasztani, ami megfelel egy pohár natúr joghurt elfogyasztását jelenti gyümölccsel és 3-4 kanál kukoricapehellyel.