A cím paradoxon? Hisz a kánikula és az élvezet kizárják egymást? Ki így van vele, ki úgy. Ha Te imádod a forró évszakot, ügyelj arra hogy megfelelő mennyiségű vizet igyál, sokat hűtsd magad az árnyékban is időzz, és néha dobd fel a lábad pihentetni.

Nyári terhesség

Azonban, ha abba a típusba tartozol, aki csak sóhajtozik, piheg és szakad róla a víz ebben a melegben, olvass figyelmesen:

• Alábbi általános tanács : éjszaka és reggel hagyd nyitva az ablakot, majd zárd be és húzd le a rolót. Tényleg bent marad a hűvös, vagy legalábbis langyosabb levegő.
• Ha nincs légkondi a lakásban és jólesik, tekerj magad köré vizes lepedőt.
• Ventilátort is alkalmazhatsz a saját hűtésedre, egyre figyelj, hogy így ne aludj el, mert akkor megfázhatsz.
• Nyugodtan lehet vizes a hajad.
• Polcold fel a lábad.
• Fogyassz annyi vizet, amennyi csak eszedbe jut.
• Limonádéval, bodzaszörppel, facsart gyümölcslével növeld a folyadékbevitel változatosságát.Egyél könnyű ételeket. Lehet, hogy jólesik adott pillanatban a cigánypecsenye gondolata, de óvatosan falatozz.
• Kényeztesd magad gyümölcsökkel.
• Csökkentsd a só és a cukor mennyiségét.
• Vedd le a gyűrűt.
• Ha kertes házban laksz, költözz ki a lugasba, egy fa alá, ahol kellemes szellő lengedez. Ám van az az időjárás, amikor nem lengedez semmi, csak remeg a levegő. Ilyenkor a saját bejáratú medence tud enyhülést hozni alkoholmentes koktéllal a partján.
• Olvass egy isteni könyvet. Vagy kezdd el írni babanaplótokat.
• Hívd át a barátnőidet. Menjetek együtt vízpartra, árnyékba, de csak addig, amíg jól érzed magad.
• A sötét szobában nézzetek izgalmas vagy romantikus filmet kettesben, négyesben.
• Ha bírod, szervezzetek kultúrestet: csipegessetek a nyári esti programok közül – de rövid időszakokra érdemes tervezni, hisz sokat ülni és állni is fárasztó.
• Reggel és este sétál jegy jót.
• Ha hajnalban forgolódsz a meleg miatt, kelj fel egy pillanatra és nézz fel az égre – a csillagok gyönyörűek.
• Ringasd el magad vagy ringassátok egymást.
• Énekelj! 🙂